篮球上篮视频*-*篮球上篮视频教程

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篮球上篮技巧？

1首先上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

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然后到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高

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最后三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。

什么是高手上篮，和低手上篮的区别是什么？

高手上篮是指把球托到最高点时再出手，球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间是具有一定经验或弹跳出色的人上篮的一种方式，主要是为了摆脱防守球员而用高手上篮时，前面过程与低手上篮相同，不同的是空中时的动作。当挑起滞空时，手先伸直托球，然后用腕力将球拨进篮框，此时用食指与中指发力！ 高手投篮用于远距离。低手用于近距离，基乎靠近或摸着篮筐上篮 。高手投篮在于出手点高 距离远 用力大 发力向上。低手力度向前 依靠腕部小力量即能完成，有探出防守人封盖范围的意图！

根据防守队员的特点，和自己的习惯来决定，低手上篮和高手上篮都有自己的优点也有自己的缺点。

篮球上篮手腕动作？

上篮作为作为得分的重要手段之一，首先要学会左右手都行，上篮时要注意观察防守人员的位置，臂展的位置，自己根据当时的情况进行自我调整，要做好身体对抗的准备，确保身体的稳定性，启动三步时双手持球要侧面举高，再利用空中身体滞空点将球向框里扔，此时身体起跳的力量几乎已经耗竭，尽量用肘部再次发力，带动手腕将球抛向球框，手腕尽量端平，最后用指尖拨球，也可以选择打板，命中率也不错。

篮球上篮的详细规则？

1、篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员，分别为控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋、中锋，另外每队可有七人及七人以下候补球员，可在比赛过程中犯规、争球、叫暂停时进行选手替换。

　　2、在比赛过程中，如果球员犯规后登记违纪者一次技术犯规并判给对方罚球。如果是相当严格的违例规则，那么每名球员犯规满五次后必须离开球场，不得继续进行比赛。

　　3、每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队在本方球篮得分，得分种类包括三分、二分、一分三种，在三分线外投进可得三分，三分线内投进可得两分，罚球投进可得一分。

针对篮球上篮的详细规则，这对于篮球爱好者是最基础的知识了。

众所皆知，上篮是篮球运动中最基础的技术动作之一，上篮（或称走篮或挑篮）是指持球人进攻到篮下后跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进，在快攻以及一般进攻时都会经常使用到。在上篮时，允许球员在收球之后，在两步之内对篮筐进行进攻。

走步。两步后必须将球处理掉。传球也可以。跨两步接球可以，但是运球后不能这样。接球落地一步，另一支脚可以以这支脚为中心旋转。两步了。其余情况不能走两步而不处理球。

到此，以上就是小编对于篮球上篮视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球上篮视频的4点解答对大家有用。